​疲れているときや弱っているときほど「もっとがんばらないと」「こんなことで　へこたれていてはダメだ」「ちゃんとしなきゃ」そんなふうに自分を追い立ててしまうことがあります。でも、本当にしんどいときに必要なのは、さらに自分を追い込むことではありません。人は元

人は無意識のうちに「私ならそうするのに」という基準で人を見ていることがあります。たとえば誰かが困っていたら、できる範囲で力になりたい、と思う。「今は大変そうだし」「困っているんだね」と相手の心情を理解しようとしたり何かしら手伝ったり、譲ったり。で、そのと

​「私、コミット力がないんです」カウンセリングで、そんな言葉をお聞きすることがあります。安心〜こんにちは。心理カウンセラーの吉村ひろえです。ご訪問ありがとうございます。＊「彼を手放す、と決められない」「この人と生きてゆく　と決められない」「今の会社を辞め

​「もっとがんばらないと」「まだ足りない」「今の自分ではダメだ」そんな思いで走り続ける人がいます。こんにちは。心理カウンセラーの吉村ひろえです。ご訪問ありがとうございます。＊「仕事で認められたい」「資格を取らなきゃ」「もっと成果を出さなきゃ」一見すると向

​「変わりたい」そう思って一歩踏み出したとき多くの人が不安や恐れを感じます。こんにちは。心理カウンセラーの吉村ひろえです。ご訪問ありがとうございます。＊「本当にこの道でいいのだろうか」「うまくいかなかったらどうしよう」「周りの大切な人が離れていくんじゃな

こんにちは。心理カウンセラーの吉村ひろえです。ご訪問ありがとうございます。昨日、参加予定だった『6/9池尾家ジョイニングレッスン』体調不良のため急遽欠席させていただきました。楽しみにしてくださっていた方がおられましたら申し訳ございませんでした。なにやら、お昼

​自己受容という言葉を聞くと「ありのままの自分を好きになること」「自分を認めること」と捉えられたりします。こんにちは。心理カウンセラーの吉村ひろえです。ご訪問ありがとうございます。＊「ありのままの自分を好きになること」「自分を認めること」もちろん、これっ

​何かを始めようとするとき。何かを終わらせようとするとき。前に進んだ方がいいとわかっているのに、怖くなる。早く決めなきゃ早く動かなきゃ、と焦る。そんな経験、ないでしょうか。こんにちは。心理カウンセラーの吉村ひろえです。ご訪問ありがとうございます。＊私自身