「自分が何をしたいのかわからない」
そんな迷路に迷い込んでしまうような時があります。

・今の仕事にやりがいを見いだせない
・どんな仕事に就きたいのかわからない
・彼のことが好きだとは言い切れない

「一体私は何をしたいんだろう？」

自分のことなのに、さっぱりわからなくて
情けなく感じることもあるかもしれません。

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こんにちは。
カウンセリングサービスの吉村ひろえです。
ご訪問ありがとうございます。





自分のことなのに
何をしたいのかわからない
どうしたいのかわからない
というお話しを伺うことがあります。


今の仕事にやりがいを感じられない。
かといって、他にしたい仕事があるわけでもない。

とか

今となっては彼のことが好きなのかもわからず
なんとなく惰性でつきあっているので
プロポーズの返事も濁したまま。

とか。


なんだか煮え切らず
特別不満というわけではないけれど
満足というわけでもない。

でも、そんな自分が中途半端で
宙ぶらりんな感じがして
いつもどこか
モヤモヤ感が拭えない。

周りの友達はイキイキとしていたり
幸せそうに見えるけれど
私には生活にハリもなければ目標もない。


そんなときは、自分を
ちっぽけに感じてしまうかもしれません。

けれど、もちろん
それは”思い込み”というやつです。

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「自分が何をしたいのかわからない」  

そんなときに、してみるといいことを２つ
ご紹介します。

ひとつめは

”今、目の前にあるものに真剣に取り組んでみること”

やりがいのない仕事だと感じていても
ココをこうしたら効率よくなるかも

とか

もっと売上を上げるにはどうすれば？

とか

好きかどうかわからなくなってしまっている彼だけど
とにかくデート自体を楽しんでみよう

とか。

本気で真剣に、一生懸命取りくんでみると
面白くなってくることって
意外と多いです。

その中で、今の自分を認めることが出来たり
したいことが見えてきて
「これをもっと追求したい」
ということに出会えることも
あります。

さらにオマケとして
一生懸命したことが、誰かの役に立ったり
誰かを笑顔にすることは大いにあります。

元々の私たちは、誰かの役に立つことや
喜びになることが大好き。

なにかに貢献できる自分のことも
好きになれますよ。

ただ、気を付けたいのは、誰かの
”承認や感謝をもらうため”
ではなく
”自分のために”
一生懸命取り組んでみようと
トライしてみてくださいね。

でないと、感謝や承認がもらえなかったときに
期待外れになってしまったり
犠牲になっているような気がして
周りの人にうんざりしてしまうこともあるので。

そのような感情を持つのは
不快ですので、あくまでも
”私がしたくてしている”
という意識を持つことが大事なポイントです。





そしてもうひとつは　”休むこと”です。

あなたはとても
疲れてしまっているのかもしれません。

これまで
ハードワークだったのかもしれないし
周りに気を遣い過ぎていたのかもしれないし
誰かの言動に我慢を重ねてきていたのかもしれません。

私たちは、悲しかったり、寂しかったり
言いたいことが言えずに
悔しい思いをしたりして
感情を抑圧してゆくと
本当の自分の気持ちが
わからなくなります。

本当の感情や気持ちを
抑圧、我慢した上に
平気な　”フリ”　を載せるわけですから
本当の気持ちが見えなくなってしまうのです。

そんなときは、しっかりと休むこと。
我慢したりがんばったりして
心はかなり疲れていても
あまりに長いあいだ
平気な風を装ってきた人は
自分の疲れにさえ
気づけていないことが多いのです。

なので、なるべくゆったりと休むこと。

そして、出来れば
これまでの悲しかったことや
寂しかったこと、悔しかったことや
伝えたかったことは、なんだろう？

と自分の心に問いかけてみてください。

ずっとずーっと心の奥の方に
閉じ込められて
出口を失くしてしまった
あなたの本当の気持ちです。

その
昔に悲しかったり寂しかった感情に
気づいたとき
「でも、私だけが辛かったわけじゃないし」
と思う方がいらっしゃいますが
それは一旦、横に置いておいて
あなたの悲しさや寂しさにのみ
フォーカスしてくださいね。

周りを気遣う優しい人ほど
自分の辛さを後回しにしてしまいます。
ですが、今は自分を優先させましょう。

抑圧せざるを得ないくらい
しんどい感情だったわけですから
向き合うには、大きな
抵抗感が出てくるかもしれません。

そんなときは、カウンセリングも利用してみてください。
感情の解放と本当にしたいことを見つける
サポートをさせていただきます。


あなたが本当にしたいことに向かって
イキイキとした毎日を送れますように

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