最近、セックスレスのご相談をよくいただきます。
このコロナ禍で、これまで以上に
「自分にとって大切なもの」
「大切な人との関係」
に意識が向きやすくなったからなのかもしれません。
こんにちは。
カウンセリングサービスの吉村ひろえです。
ご訪問頂きありがとうございます。
「結婚して子供が出来て、いつの間にかセックスレスになっていた」
そんなご夫婦は少なくありません。
セックスは肉体的な行為ですが、そこに愛がなければ
ただの排泄行為であったり、苦痛を伴うもの
嫌悪するものになってしまいます。
ふたりに愛あるセックスを取り戻すにはどうすればよいのでしょうか？
私がご相談をいただくのは
男性よりも女性側から伺う方が多いのですが
男性からのご相談がゼロというわけではありません。
男性からのご相談がゼロではないにしても
女性に比べて極端に少ないのは
男性がセックスについて
自らカウンセリングを受けるのは
心理的にかなり壁が高いからかと思います。
セックスに対して男性は罪悪感や屈辱感
敗北感や羞恥心を抱きやすいといわれます。
もちろん、女性がそういう感情を
持たないわけではないのですが
心理的には、女性の方が問題に向かい合う
強さがあるというか、タフなのかな
と思います。
男性・女性
どちらが拒んでいるにしても
拒まれているにしても
人に自分のセックスのことを
話すのは勇気の要ることかと思うのですが
それでもその問題をクリアにしようと
勇気をもってご相談くださいます。
セックスは肉体的な行為ですが
心理的な面が大きく作用するのは
否めません。
”セフレ” という関係や ”ゆきずり” の関係ではなく
”パートナーシップ” を組んでいるカップル間で
セックスに関する問題を抱えるのは
やがて、一方が、または、両者共に、心が離れ
いずれは別れの問題に発展しやすいようです。
子供が小さい場合なんかは、関係性が死んだまま
表面上は仕方なく一緒にいる
ということもあったりはしますが。
セックスを拒む側も拒まれる側も
悲しみや寂しさ、苦しさや痛みを抱えます。
そういう意味では、どちらも同じです。
そして、どちらにも怒りが存在するようです。
拒む側は、これまでの積もり積もった怒り。
拒まれる側は、拒絶された、という怒り。
さらに、拒む側は罪悪感、拒まれる側は無価値感を
抱きます。
今回はセックスを拒む側の心理に
焦点を合わせてみたいと思います。
拒む側の積もり積もった怒りとは
これまでの相手に対する
・思いやりのなさ
・尊重されていない感じ
・威圧的な態度
・強引さ
・理解のなさ
などを抱いている場合が多いようです。
その原因となるものは、人それぞれですが
それらの怒りが悲しみになり、やがて
あきらめの境地に至っているのかもしれません。
あきらめの境地にいるので
日常生活を送るのにはまだ
我慢できます。
「いつものことだし」
「この人なりに頑張ってくれているし」
「家族としては大切だし」
と、自分に言い聞かせる感じでしょうか。
けれど、事セックスになると話しは別です。
「普段これだけ我慢しているのに
これ以上まだ我慢しろっていうの？」
「あなたのことは嫌いじゃないけど
セックスは生理的に無理なんだよ」
「なんで今さら・・・」
そんな気持ちがあると
心と身体が拒絶反応を起こします。
「夫婦なんだし、セックスするのが当たり前」
「本当はした方がいいんだろうけど」
頭ではそう思っても、心を閉ざしたまま
身体を開こうとすると、強烈な葛藤が生まれますし
自分が納得していないことを、自分に無理強いすると
自己嫌悪や自己攻撃の引き金を引くことになります。
相手のことも自分のことも嫌いになりそうです。
すると、さらに
「セックスをしたくない」
という気持ちが強化され
悪循環を作り出すようです。
そんなときは、まずはじっくりと自分の気持ちに向き合ってみてください。
「あの時、あんな風に言われて腹が立った」
「あの時はわかってもらえなくて辛かった」
という怒りや悲しみを感じるプロセスなので
目を背けたくなるかもしれません。
もしくは、そんな辛い感情が出てきても
「でも、あの人はあの人で頑張ってくれているし」
という思いが出てくるかもしれません。
が、それは今は、脇に置いて
あなたの感情にのみ
フォーカスしてくださいね。
あの人が頑張ってくれていることと
あなたが感じてきた、または
今感じている感情には
ボーダーラインを引きましょう。
今、優先すべきは、あなたが今まで我慢して
知らず知らずのうちに溜めてしまった感情を
解放することです。
そうすると、いっぱいいっぱいだった心に
スペースが生まれます。
それから、あの人のことを思っても遅くはないですから。
うまく、自分の感情を感じられないときは
カウンセリングなどもご利用くださいね。
そして、そのこれまで閉じ込めてきた感情を
相手と分かち合うことは、とても大切です。
・セックスレスの問題をクリアにしたいこと
・あなたを責めたいわけではないこと
・あなたにはあなたの事情があったとは思うのだけど
私はこう感じた、こう感じている
・ただ、私の気持ちを分かってほしい
・そして、あなたの気持ちもわかりたい
そんな風に、落ち着いて話し合ってもらえたらと思います。
セックスはしなくても生きていけるもの、ですよね。
絶対にしなくてはならないもの、でもないと思います。
けれど、心と身体とで繋がる行為は
安心感・信頼感・一体感などを得れたりします。
英語では愛あるセックスを ”メイク ラブ” と表現しますよね。
”愛を創造する”
ステキな表現だなぁ、と思います
また、”愛を交わす” と翻訳されていることもあるそう。
これまた素敵な表現です
なけりゃないで済むものですが
愛を創ったり、愛を交わしたり
そんな美しく素敵な体験なら
味わってみてもいいかもしれませんね
今回のワークショップでは
「私なんて・・・」
という間違った自己イメージを手放し
これからの人生のシナリオを
新たに書き換えるワークショップをいたします
・自分なんて愛されない
・自分なんて役立たず
・自分なんて価値がない
・自分なんて認められない
そんな自己イメージを抱いている方は
ぜひ、ご参加ください。
その誤解を解いてゆきましょう
そして、自分のことをそんな風には思っていないけど
・なんだか満たされない
・楽しくない
・惰性で生きてる気がする
・漠然とした恐れや不安がある
そんな方にもおススメです
このコロナ禍で、世界の価値観が大きく変わるといわれます。
この変動に乗っからない手はありません。
今がチャンスです
これまでの
ネガティブな間違った自己イメージを手放して
あなたの心が満たされる
新しい人生のシナリオを仕上げましょう
あなたのご参加をお待ちしております。
ゲストカウンセラー：佐藤まゆみ・那賀まき・沼田みえ子・三好茂子【オンラインワークショップのご説明】本ワークショップは、オンライン会議システム「Zoom」にて開催いたします。
ZOOMをご利用になられたことはおありでしょうか？
パソコンが苦手な私でも、意外と簡単に利用出来るので
「使ったことがない」
「そういうの無理だ」
という方も、よかったらこの機会に是非チャレンジくださいね
詳しくは、下記水色枠内をご参照ください。
◆３つのよくいただくご質問◆
・顔出ししなくても参加できるの？
→ 顔出しされなくてもご参加いただけます。
が、出来ればあなたの表情を見ながらワークショップを進めてゆきたいので、カメラをONにして頂けると吉村が嬉しいです(笑)
・講演イベントと同じく「聞くだけ」でいいの？
→ ワークショップですので、メモしていただいたりイメージしていただく時間を設けます。
なので、「聞くだけ」ではなく、みなさまの感情に触れるワークショップにしたいと考えております。
・「話す」必要はあるの？
→ 講師や参加者間で交流を持ちたいと思いますので、無理せず話せる範囲でお話しくださいね。
また、質疑応答の時間も設けますので、ご質問があればお気軽に発言ください。
※オンライン配信のイベント/ワークショップの参加費は「事前決済制」となります。
※決済およびお申込みの期限は2020年6月19日15時となります。
「私なんて・・・」
という間違った自己イメージを手放し
新しい人生のシナリオを書き換えるワークショップ
講師：吉村ひろえ
日時：2020年６月20日（土）16：00～18：00
開催場所：Zoom オンライン会議システム
（Zoomのダウンロードをお願いします： https://zoom.us/）
料金：3,300円（税込）
★受講料についてのご注意
※現地開催と異なり、「複数受講での割引」はありません。
3本連続で開催されますが、1講座3,300円（税込）となりますので、ご注意ください。
※事前決済となります（決済およびお申込みの期限は2020年6月19日15時となります。）
※入金後はキャンセル等いかなる場合も返金できかねますので、あらかじめご了承ください。
・コンビニ決済（※コンビニ支払手数料200円＋税が追加で発生）
・Paypal
・楽天Pay
6月 面談・電話カウンセリング承っております
ZOOMでの面談カウンセリングご予約いただけます。
ZOOMとは？
パソコンやスマートフォンを使って、セミナーやミーティングをオンラインで開催するために開発されたアプリで、会員登録や面倒な設定が不要のため、手軽に使っていただけます。
初めてご利用の方は、予約時にお送りしたURLをクリックすると、自動的にアプリがダウンロードされます。
海外在住の方や遠方の方には、大変ご好評いただいております
よろしければ、ご利用くださいませ 
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