そういえば
「あ～ぁ、俺って怒られてばっかり」
と、昔よく元夫に言われていたなぁ、と思い出しました。
なぜ、思い出したのかというと
彼や夫にそんな風に言われているというひと数人と
最近話したからなんです。
怒られた・・・こんにちは。
カウンセリングサービスの吉村ひろえです。
ご訪問ありがとうございます。
パートナーである女性に
「怒られている」と感じる男性は
世の中に結構いらっしゃるようです。
若しくは
「責められている」
「非難されている」
「説教されている」
など。
ま、恐妻家なんていう言葉があるくらいですから
そう感じる男性は多いのかもしれません。
実際
「その通りですよ」
というときもあるんですけれど(笑)
だがしかし、です。
別に怒っているわけではないのに
「あ～ぁ、俺って怒られてばっかり」
と言われて驚いたことが
私は何度かあります。
「え？怒ってないよ？」と。
怒ってもいないのに
「怒られてばかり」
と私が、元夫に感じさせてしまっていたときって
「うーん、今月は車検やら税金やらで出費がかさむわぁ」
などと、お金のことを考えあぐねて
ブツブツ言っていたときが多かった気がします。
私としては
「どこからお金を回そうか？」
と考えていただけだったんですけれど。
このタイミングで
「怒られてばかり」
と言われても
「ん？」
ですし
怒ってもいないのに怒っているといわれて
結局、怒っていた気もするんですけどね^^
で、ですね。
このとき、心理的に何が起こっていたのかというと・・・
私的には、今月のやりくりの大変さを
わかってほしいし、共感してほしい。
なんなら
「いつもよくやってくれて助かるよ」
と私を認めて、感謝を表明してほしい(笑)
という心理が働いていた。
かたや、元夫からすると
「俺がもっと稼いでいれば
お金のことで悩ませることもないのだろう」
と自分を責めていて
自分を責めるあまり
「お前もきっと、こんな俺を責めているに違いない」
と投影の心理が働き
「あ～ぁ、怒られてばっかり」
という言葉が口をついて出てきていた。
※投影・・・自分の考えていることや感じていることを、人やモノに映し出す心理
・・・と私(女性)が共感を求めて発した言葉が
元夫(男性)の罪悪感を刺激していたのだな、と。
結局、怒ってしまったじゃん一般的に、男性は女性よりも罪悪感を感じやすいと言われます。
なので女性が、ナンの気なしに言った言葉や
・共感してほしい
・認めてほしい
と思って発した言葉を男性は
「怒られた」
「責められてる」
と感じることも少なくないようです。
罪悪感という感情は
自分は悪い人。
だから、自分は責められるべき存在、怒られて当然
という図式を無意識に持っていますからね。
女性側の意図に反して
”勝手に”←ココ重要
「きっと、そうに違いない」
と思い込んでしまいやすいのですね。
そして
女性がなぜ、そんなに共感を求めるのかというと
シンプルに共感してもらうことで
ストレス発散になるということと
共感してもらうことによって
「わかってもらえた」
「認めてもらえた」
という安心感が欲しいからかもしれません。
SNSの「いいね」をたくさんもらうと安心だけど
少ないと、不安になったり
「自分は間違っているんじゃないか」
「自分は否定されたのではないか」
と感じるのと似ています。
これは無価値感に由来するもので、一般的に
男性よりも女性の方が感じやすいと言われます。
けれど、ココで気づいていただきたいのは
どちらも自分のガンバリ、ひいては愛情を
「わかってほしい」
「認めてほしい」
という思いがあるのですね。
で、心理学ではイヤぁな格言があります。
それは
”手放すと手に入る”
というもの。
上記の私の場合だと
元夫に共感や承認や感謝を求めるのではなく
「今月は、出費が多くて大変だけど
でも、これを切り盛りする私って
デキタ嫁よね～～
」
と、がんばっている自分を褒めて
自己価値を上げつつ
悦に入っていると
元夫は、嫁に悲壮感が無いので
自分を責めなくて良いし
「怒られている」
と感じずにいたかと思われます。
”手放すと手に入る”
というのは本当です。
「お前ほんまに、よくがんばってくれてたなぁ。
お前には感謝してるわ」
と私が手放した共感と承認と感謝が
後々やってきましたから。
↑
あ、私の場合は離婚後ですけど 笑
結論：オンナは愛嬌♥
＆
リアルタイムの共感は女友達に求めましょう^^
今回のワークショップでは
「私なんて・・・」
という間違った自己イメージを手放し
これからの人生のシナリオを
新たに書き換えるワークショップをいたします
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そして、自分のことをそんな風には思っていないけど
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ネガティブな間違った自己イメージを手放して
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あなたのご参加をお待ちしております。
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ZOOMをご利用になられたことはおありでしょうか？
パソコンが苦手な私でも、意外と簡単に利用出来るので
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詳しくは、下記水色枠内をご参照ください。
◆３つのよくいただくご質問◆
・顔出ししなくても参加できるの？
→ 顔出しされなくてもご参加いただけます。
が、出来ればあなたの表情を見ながらワークショップを進めてゆきたいので、カメラをONにして頂けると吉村が嬉しいです(笑)
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→ ワークショップですので、メモしていただいたりイメージしていただく時間を設けます。
なので、「聞くだけ」ではなく、みなさまの感情に触れるワークショップにしたいと考えております。※A4を3枚ほどと筆記用具をご準備ください
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「私なんて・・・」
という間違った自己イメージを手放し
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講師：吉村ひろえ
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