職場、学校、地域、趣味の場
私たちは、いろんな人と関わりながら
生活していますね。

その中で感じたことについて
「投影?真実?」
と疑問に感じたこと
ありませんか?

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こんにちは。
カウンセリングサービスの吉村ひろえです。
ご訪問ありがとうございます。





心理学の基本に「投影」というものがあります。
ご存知の方も多いかと思いますが
投影とは、読んで字のごとく
投げる影、です。


自覚の有る無しに関わらず
自分が感じていることや考えていることを
外側の世界に映し出す。

これを投影といいます。



これを踏まえて、ですね。

A子さん「私は、どこに行っても人に嫌われるんです」
 
吉村「うーん、A子さんとお話ししていて
   私は嫌な感じがしないのだけど
   もしかしたら、それってA子さんの投影かもよ?」

A子さん「いえ、本当に嫌われちゃうんです。
      実際に嫌いって言われたこともあります」


カウンセリングで、このような会話が
繰り広げられることが、ちょこちょこあります。


この場合のA子さんへの 「投影なのでは?」
という吉村の問いかけは

・私は私のことが嫌い
・どうせ私は、人から好かれない
・私ってサイアクな人間

などのA子さんの、自分に対するネガティブな
自己概念が外側の人に映しだされている
のであって、実際には
嫌われていないのじゃかかろうか?
ということです。


A子さんが自分のことを嫌わねばならないほど
イヤな人でもなく
人から好かれない人でもなく
サイアクな人でもないのだけれど

なんらかの事情で、自分をひどく嫌っているように
私は感じたのですね。


そして、それが外側の世界に映し出されているのでは?
とカウンセラー吉村としては思うわけですが

A子さんが言うには
「実際に嫌いって言われたこともある」
とのこと。


こうなると、A子さんがA子さんの心の内を投影して
人から嫌われると感じているだけでなく

実際にA子さんは人に「嫌い」と言われたことがあるので
単なる投影ではなくなります。


ただ、ですね。

私たちの心は、内側と外側を
一致させようとする傾向があります。


シンプルに言うと

「私は、いつも人に優しくしてもっていて
ありがたいな

と思いながら日々を過ごしていると
優しい世界が現実のものになりやすく

「世間は冷たく、世知辛い世の中だぜ

と思いながら過ごしていると、無慈悲で
あぁ無情、な世界が現実のものに
なりやすくなります。

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ちょっとイメージしてみてくださいね。

子犬でも子猫でもいいんですけど
道端で、目がクリクリッとした子犬に
出会ったと思ってみてください。

その子犬は人懐っこく
「わぁーい、優しそうな人だぁ」
と愛らしく駆け寄ってきたら
思わず、ヨシヨシしたくありません?


反対に
本当は目がクリクリッとして
可愛らしいだろうに
なにやら猜疑心いっぱいの目で

「チッ、どうせアンタも冷たい人間なんだろ?
 グルルルル~~~」

と斜に構えた子犬に出会ったら
ヨシヨシどころか、噛みつかれる危険を
感じて素通りするかもしれません。

まさしく、心の内側と外側が一致しちゃってますね。

自覚の有る無しに関わらず
私たちは、心の内側にあるように
振る舞ってしまうようです。



前置きが長くなりましたが、本題です。

A子さんは、実際に誰かから「嫌い」と
言われてしまったんですけれど

そもそもは、ネガティブな自己概念が
創り出してしまった現実
なのかもしれません。


「人から嫌われるような現実を、私が創り出したの?」

と、人によっては
釈然としない気持ちが湧いてきたり
怒りのような感情を抱くかも
しれません。

が、もしも、心の内側にある自己概念が
現実を創っているのだとしたら

あなた次第で現実を変えてゆくことも出来る
ということになります。


「世界は私に優しい」
「私は人に愛されやすい善人」

と、自己概念を善きものに変えてゆくのです。


もしも、自己概念をポジティブなものに
書き換えたとしても、気が合わない人や
苦手な人は、ゼロにはならないかもしれません。

けれど、今よりは断然、ご機嫌で
生きやすくなります。


こういってしまうのも、どうかとは思うのですが
「100人いたら100人に好かれなければならない」
ということはないのです。

もちろん、なるべくなら好かれた方が良いんですけれど
大事なことは「あなたらしくいる」ということです。


”あなたらしく” というのは
完璧な私でも、優等生な私でも、有能な私でもなく

良いところもたくさんあって
でも
不完全なところ
弱いところも
苦手なこともある私

を大切にして、自然に振る舞う
ということかと思います。


お知らせです

20201025Osaka-FESTA_OGP










吉村が実際に体験して
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『あなたはあなたの変化と調和する
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と題して、講演させていただきます

10/25(日) 15:10~15:40 

4番目の講演です。


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日時:2020/10/25(日)13:00~18:30
料金:¥3,300-(税込)※事前決済のみ
※参加条件:18歳以上の方

■オンラインへの参加手順について(クリックすると詳細をご覧いただけます)

<スケジュール>

13:00~13:10 オープニング

13:10~13:40 講演1:那賀まき
13:50~14:20 講演2:真鍋純子
14:30~15:00 講演3:眞田遊子『幸せでいるために〜うまくいかない私を救う』
15:10~15:40 講演4:吉村ひろえ『あなたはあなたの変化と調和する 
                       こころ
に”ゆとり”を持つ方法~』

15:50~16:20 講演5:岡田えりこ 
16:30~17:00 講演6:中村陽子
17:10~17:40 講演7:多田陽香『繋がる・広がる・運命が変わる ~誰かを本当に助けたいと思ったとき~ 』
17:50~18:20 講演8:三好成子『心の声に従って幸せになるために知っておくこと』

18:20~18:30 エンディング

 

大阪フェスタが2倍楽しめる参加カウンセラーによるリレーブログ(10月11日スタート予定)

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