許したいけど、許せない人。
もし、そんな人がいたら。
そんな人がいると、苦しいですよね。
頭と心が一致してなくて、相反する思いで
葛藤に苛まれる。
「人を呪わば穴二つ」を地でやっちゃってるやん…
と自分にツッコみたくなるかもしれません。
こんにちは。
カウンセリングサービスの吉村ひろえです。
ご訪問ありがとうございます。
◆理想と現実の違いを受け容れる
許したいけど許せない人っていませんか?
頭では「許したい」と願っている。
けど、心が許すことに納得していなくて「許せない」
もし、そんな人がいたら。
そんなときはですね
無理して許そうとしなくていいと思うのです。
きっと、まだ、心が癒えていないのです。
そんな時に、がんばって許そうとするのは
傷ついたハートに
グリグリと塩を塗り込むようなもので
よけいに痛みが、広がります。
許せない私は、非情な人間だ
許せない私は、小っちゃいヤツだ
許せない私は、なんて未熟者だ
許したいと思えば思うほど
許せない自分に
攻撃的になっちゃいます。
「頭では、あの人のことを許したい
とは願っているけれど
私の心はまだ、その願いを聞き入れられないんだなぁ」
と、今の自分を丸ごと受け容れてみてほしいのです。
◆それなりの理由があったはず
許したいけど許せないには、それなりの理由があったはず。
そして、それだけ葛藤して苦しむということは
許し難いその人は、あなたにとってとても
大きな影響のある人かと思います。
それを認めるのも、また、腹立たしかったり
するんですけれど。
それを認めるのも、また、腹立たしかったり
するんですけれど。
「ムㇺッ!この人、許さない!」
と思っても、とっとと縁を切ることが出来たり
しばらくしたら、スッカリ忘れられるくらいの人
ではないワケですものね。
不本意ながらも、あの人によって心が傷ついて
今も尚、苦しいのは事実です。
なので、「許さなければ」と
自分に許しを無理強いするのではなく
自分に許しを無理強いするのではなく
”今は”許せない自分を、ちゃんと理解して
あのころの、悲しみや悔しさを受け止めてあげましょう。
悲しみや悔しさを受け止めたとき
もしも泣きたくなったなら
心ゆくまで自分を泣かせてあげる。
心ゆくまで自分を泣かせてあげる。
泣くことが出来ると、少しだけスッキリするかと思います。
スッキリしたら、許せそうな気がするかもしれません。
が、しばらくして、また許せない気持ちが出てくることも
よくあること。
そんなときも、自分を責めることなく
「あぁ、まだ、許せるほどには癒えてなかったんだな」
でOKです。
◆許せなかったとしても
許したいけど、許せない。
その苦しみを感じている人は
とても大きくて深い、愛の持ち主です。
そこに愛が無ければ、許したいとすら思わないですもんね。
自分を傷つけた人を、許せるに越したことはないけれど
許せないには事情があります。
今、あの人のことを許せなかったとしても
大嫌いであっても、二度と顔を見たくなくても
「いつか、許せたらいいわねぇ~」
と、今の自分を許しましょう。
そして
「大嫌いで顔も見たくないけど
許せないほどの怒りを抱えているのは
私がしんどいので、嫌いなまま許してみよう」
私がしんどいので、嫌いなまま許してみよう」
そのうち、そんな風に思えたら儲けものです。
許しは緩しです。
このふたつの漢字は、起源が同じなんですって。
心を緩めて、ボチボチ参りましょう。
いつも、ありがとうございます。
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