大晦日、いかがお過ごしですか？


タイトルなし 1










こんにちは。
カウンセリングサービスの吉村ひろえです。
ご訪問ありがとうございます。





毎年この日に思うことですが
1年ってあっという間ですよねぇ。

てか、歳を重ねるごとに時間の流れが
どんどん加速してますやん笑

さてこの1年は、あなたにとってどんな年でしたか？

実りの多い年だったという方も
なんだか不毛な1年だったという方も

今日は、あなた自身を労いましょう。


嘘か誠か

「私たちは　”体験”　をするために
　この世に生を受けてやって来た」

ラジオだったかYouTubeだったかで
どなたかが話していたんですね。

私たちは、良いことも良くないことも
　”体験する”　ために生まれてきたとのこと。


そんな話しを聞いて
「へぇ～、面白い考え方だな」
と思ったのです。


生きていると
良いことも良くないことも体験します。

それによって生じる
狂喜乱舞も絶望も、意気消沈も快楽も

すべて体験するために、この世界にやってきた！

という内容だったかと思うのですが
もしもそうだとすると、ちょっと

力を抜いてひと息つけるような
心が落ち着くような感じがしませんか？

良いことも良くないことも
すべての体験が
正しいとか間違っているというのはなくて

どんな体験もシンプルに　”体験する”　ことが
目的なわけですから。


嬉しいことや楽しいことがあれば
心から感謝して、目一杯自分にその喜びと

華やぐような気持ちを享受し
心ゆくまで堪能する。

「神さま、この体験をありがとう！」
といいたくなるかもしれません。

その喜びや嬉しいという出来事と感情を　”体験する”。


けれど、悲しいことや辛いことがあったとき
まるで自分はひとりっぼっちのように感じたり

自分自身を責めてしまったり
誰かを責めることもあるかもしれません。

で、そんなときも
「そうか、これも体験しに私は
　この世に生まれてきたのかも」
と考えみる。

すると、少しラクになりません？
落ち着いてその出来事を受け止められるというか。

「この悲しみと苦しさも、体験しに来たのかも」

そんな視点を持つと、ちょっと客観的に
自分を眺めることが出来るような

「そうか、経験値をひとつ上げてるんだな」
と優しい目で見てあげられるような。


もし本当に、私たちがこの世界に　
”体験する”　目的を持ってこの世に
やって来たのだとしたら

「可愛い子には旅をさせろ」

じゃないけど
神さまが私たちを成長させるために
仕組んだことなのかな、と思ったりするんですね。

特に、厳しく困難な経験は私たちを成長させてくれます。
いえ、それがないと成長しないといわれるくらい。


で、なにがいいたいかというと
この1年が充実した1年だったという方は
もう心ゆくまで満足感を味わいましょう！

そして、存分に自分を褒めちぎってください。
なんなら、ご褒美もたっぷり用意してあげる。
自分で自分を称えながら、ご褒美贈呈です。

もちろん、パートナーやお子さんやご家族に
「ちょと褒めちぎってみて♡」
と褒めちぎられタイムを設けるのもおススメ。

まぁ、お相手が「よっしゃ！」とノッてくれればですけど笑


そして、なんだかキツイ1年だった、徒労感しかない…
という方は
「これも体験しに来たのかもなぁ」
と思ってみるのはどうでしょう？

だとしたら、自分を責めることも
誰かを責める気持ちも必要ではなくて

それよりも自身を労わりつつ

「さて、じゃぁ、これからどうしてゆこうか」

と自分に素敵な体験をさせてあげる策を練る方に
目を向けても良いと思うのですね。

そのツラい体験は、あなたをより幸せにするために
使うことも出来るのです。

転んでも、転んだ自分を責めたり
転びっぱなしでいる必要はありません。

転んだら、タダで起き上がるのではなく
そこから学びや気づきをしっかり掴んで
起き上がってやりましょう！

そんなことに負けるようなあなたではないハズです。

とはいえ、一難去ってまた一難、みたいなことが
私たちには起こったりします。

けれど、心って鍛えられるので
経験を積むごとに　”逞しくて強い私”
を育て上げることも出来ます。


「昔はこういうことがあったら
　ぺちゃんこに凹んでいたな」

ということにも、動じなくなったり
落ち着いて対処出来たり
たとえ落ち込んでも立ち直りが早くなったり。

そうすると、ネガティブな出来事に費やしていた
あなたの時間や労力、心のエネルギーを

あなた自身を楽しませたり幸せにするために
回すことが出来るのです。


年が変わるのって、いつもと同じように
陽が沈んで、また陽が昇るだけですやん

と思わなくもないんですけどｗ
気持ちを切り替えるには絶好の機会です。

後悔や自責の念がある方は

「これすらもひとつの経験。
　だけど、このしんどさにはサヨナラ！
　この経験を使って、来年はもっと私を幸せにするぞ！」

と、心地よく新年を迎えてほしいな、と思います。

今年もありがとうございました。
良いお年をお迎えくださいね♡


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