ひとりが気楽でいいんです。
でも、ひとりって寂しいな、とも思うんです。

そんな胸の内を話してくださる方は
少なくないんです。

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こんにちは。
心理カウンセラーの吉村ひろえです。
ご訪問ありがとうございます。

＊

ひとりがいい。でも寂しい。
人が好き。でも怖い。

そんな矛盾した思いを感じることは
珍しいことではありません。


寂しいから、人と繋がろうと
近づいて、自分をさらけ出したり
相手に合わせてみたり。

変なヤツだと思われないように
常識的に振る舞ったり

明るい人だと思われたくて
笑顔を絶やさなかったり

役立たずと思われたくなくて
がんばったり。


家に帰ると動きたくなくなるくらい
気を遣って疲れてる。

「やっぱり人ってメンドクサイ。　
　ひとりが気楽」

そう感じる自分って
冷たい人間だなと
自己嫌悪しながら

”ひとりが気楽”　の
ふりだしに戻る。


心当たりのある方は
愛されることを
怖がっているのかも。

怖がっているのは
”愛されない”こと
ではなく
”愛される”ことです。


「そんなことない。
　私は愛されたい！」

と思うかもしれませんが
心の奥深くに

『たとえ愛されても
　いつかは失ってしまう。
　ならば最初から手に入れなくていい』

私たちは、そんな
　”親密感への恐れ”　を
持っていることはとても多いのです。


ではなぜ、そんな恐れを
持ってしまうのかというと

昔、とても愛されて
受け容れられた人との関係で
大きなハートブレイクを
経験しているから。


そう、親との関係で。
特に母親との間で

途轍もない分離感を
私たちは体験しています。


人が持つ最初の感情は
分離感ともいわれ

お母さんのお腹から
この世に出てきたときに
へその緒を切られますよね。

一心同体だった
お母さんの中から

この世に出てきてもなお
繋がっているへその緒。

それを切られたときに
分離感を感じるのだそう。
当然、覚えがないのですけども。


人間が持つ最初の感情が
分離感だなんて、ちょっと
セツナイ気がします。

でも、逆に言えば
分離感や孤独感、寂しさ

という感情が
私たちになければ

人から求められることもなく
人を求める必要もなくなって
無味乾燥な人生になってしまう。

だから神さま？は”繋がり”のあとに
”分離感”を与えたのかな、と思うと

このプロセスは
神さまの粋な計らい
なのかもしれませんね。



愛されて守られていたのに
離された経験はその後も続きます。

躾が始まって突き放されたような
気になったり

失敗して怒られて
私はダメな子なんだと感じたり。

友達関係や恋人との関係でも
分離感や孤独感を感じることも
私たちは経験します。



愛される恐れは心の深いところに
あるのでピンと来にくいですが

意識できる部分では
『そのままの私では愛されないから
　何者かにならなければ』

と、無理してがんばって疲れてしまう
ということが多いようです。


前提に
『どうせ私は愛されない』
があると

誰かからの優しさや
思い遣りや救いの手が
差し出されても

気づかなかったり
気づいても受け取れない。


気づいても受け取れないのは
やっぱり怖いから。

「本当は裏があるんじゃないの？」
「なにかお返しをしなくては」

私はよくそんな風に思っていました^^;
愛を差し出してくれている人に
かなり失礼ですよね。


もし「私もよくそう思う」
という方がおられたら

『どうせ私は愛されない』
の誤解がどこから来ているのか

どうやって出来たのかを
知りましょう。

そして、自分の心と向き合い
間違った自己嫌悪や無価値感
コンプレックスを癒すこと。


『私は私のままで良い』
そう自分に許可が下りると

必要以上に人を気にして
気を遣って疲れる
という罠から抜け出せますから。


この恐れの感覚は
セラピーで癒すことが出来ます。

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