パートナーとの距離が近づいてくると
いつもなにか問題が起きる。

・以前よりも連絡が遅くなった
・女性の影がチラつく

など。

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こんにちは。
心理カウンセラーの吉村ひろえです。
ご訪問ありがとうございます。

＊

彼が出来てラブラブだったのも束の間。
付き合ってしばらくすると

連絡がなかなか取れなくなったり
女性の影がチラつくことが多い。

それとなく彼に探りを入れるんだけど
ノラリクラリかわされているようで
納得がいかない。


大事にされていないような
愛されていないような気がして
悲しくて寂しい。

でも、その悲しみと寂しさを
彼にわかってもらおうとすると

不安と不信感と怒りになって
ぶちまけてしまいそうで
心のシャッターを閉じる。


幸せになりたいだけ。
ただそれだけなのに。

彼の気持ちを確かめたいけど
私は愛されていなかったらと思うと
恐くて核心に触れることが出来ない。


彼の態度は変わらず素っ気ない。

「なんで？心配もしてくれないの？
　私はなにも悪いことしていないのに。
　怪しい行動を取っているのは
　彼の方なのに」

怒りと悲しみが渦巻く。

「やっぱり上手くいかない。
　見捨てられるんだ」

＊

そんな風に感じるとき、心の奥の方で
まだ癒えていない傷が
疼いているのかもしれません。

その恐れを持ったのは
いつ頃からでしょう？


たとえば
お父さんが他所に女性をつくって
家を出て行った。

幼少期にそんな体験をして
そのときに胸が張り裂けんばかりの
悲しい思いと
見捨てられた感覚を持ったとしたら

「男性はいつか私を見捨てる」

そんな恐れを持ったとしても
不思議ではありません。

また、過去のパートナーが
浮気男だった、とか
大失恋した経験がある、とかでも。


そのときの傷が尾を引いて
恐れを作り出して

幸せへと進む足を
引っ張っていることって
よくあるのです。



彼が出来て最初は楽しくしていても
心の奥の方で見捨てられる恐れが
あるので安心出来ず

いつも彼の居場所を確認する
他に女性がいないか目を光らせる
なんていうことをしてしまう。


束縛されたり監視されて
嬉しい人はいないので
良好な関係を築きにくくなります。


その見捨てられる恐れを
癒し、手放すのには
いくつかのアプローチがあります。

起こったこと(お父さんが出て行った)の
感じ方、捉え方を変えるリフレーミング
というやり方。

子どもの頃には理解し得なかった
お父さんとお母さんの夫婦関係を
大人の私の視点で見てみる。

あの時のお父さんの心の内を
客観的に見てみる。


いろんな角度から視点を変えて
眺めて、理解しようとしてみるけど

頭では理解できても
それでも悲しいものは悲しいし
腹が立つものは腹が立つ
というとき。


そんなときは
ただ、その悲しい私
怒っている私
を見つめてあげます。

理解なんてしたくない！
そんな思いが湧いてきたら

そんな自分ではダメだと思わずに
それもそのままその痛みを
受け止めてあげます。

当時の傷が、かさぶたも作られずに
生々しく残っているとき
そこに触れると痛みが走ります。


たとえば石に躓いて転んで
膝を擦りむいたら痛いでしょう？

激しく擦りむいたなら
擦りむいた傷を見るのも
恐る恐るで

消毒をするのも沁みて
ヒリヒリ痛かったりします。


でも、ちゃんと手当してあげると
早く止血出来たり
バイ菌が入って化膿するのを防いだり

なるべく傷跡を残さないようにして
早く治すことが出来ます。

痛みは反応として起こっている
のだと知っていてください。


ちゃんと手当てして
傷が癒えてきて初めて

あのときは怖かったな

人ってあんな石に躓いて転んで
大ケガすることもあるんだな

お父さんもあんな石に引っかかって
大転倒したことがあったのかも

と当時のことを客観的に見て
起こったことの捉え方
自分の感じ方を変えてゆくことが
出来ます。


手当てが必要かも。
そう思われた方は癒しのお手伝い
いたします。
お話しお聴かせくださいね。

あなたの心が癒えて穏やかさを
取り戻しますように。


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