人間関係が上手くいかない。

その理由は、あなたが自分自身の
感情を知らない、ワカラナイから
かもしれません。
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こんにちは。
心理カウンセラーの吉村ひろえです。
ご訪問ありがとうございます。


親子・友達・パートナー・職場。

私たちの悩みは全て人間関係が
根本にあるといわれますが

その人間関係が上手くいかないとき
自分を責めてしまう人は多いようです。

もし、あなたが自分を責めてしまって
いるとしたら、ちょっと待ってくださーい!


もしかしたら、上手くいかないのは
あなたが自分の感情、心を知らないから
ワカラナイから、かもしれないんです。


小さな子どもは、周りの大人から
感情や感覚を学んだり得たりします。

「そうかそうか、それは腹が立つよね」
「美味しいねぇ」
「痛かったね。痛いの痛いの飛んで行けー!」
「ヤッホー♪ 楽しい~」


大体の場合は、お母さんとの
日常のコミュニケーションから
会話の仕方を学んだり
自分の感情や感覚を知り、学びます。


けれど、お母さんが忙しい、
または病気などで
心の交流やコミュニケーションが
取れなかったりすると

子どもは、人との
コミュニケーションの方法を
学べなかったり

自分に感情や気持ちがあることを
認知できないことがあります。


私がまさしくコレだったなぁ、
と思うんですね。


私の両親は商売をしていたので
年がら年中忙しく、母はキホン
機嫌が悪い。

私が高校2年生になるくらいまでは
母とゆっくり会話した記憶がないのです。

因みに中学生の頃はマニュアル通り
しっかり反抗期に突入していましたので
私から親を避けていたのですけどね^^;


幼い頃、母親との心の交流が薄かったので
人との関り方がよくわからないし

自分に感情、気持ちがあるってことも
よくわかっていなかったな、と思うんです。


ただ、モヤモヤやザワザワした感じ
落ち着かない感じはわかります。

けど、それがなんなのか?

長いあいだ自分の感情や気持ちが
よくわかりませんでした。

そのうち
そのモヤモヤザワザワとした
違和感は気持ち悪いので
それが出てくると

即座に抑え込んだり
無かったことにして
無視するようになっていたんですね。


そうすると
人との関係で自分の感情がわからず

我慢したり
どうしていいかわからず固まったり
闇雲に愛想を振りまいたり。

自分なりに編み出した人との関り方で
なんとか事なきを得るんですけど
人と接するとやたらと疲れる。。。

すると、人間関係がメンドクサクなる。
人を遠ざける。

また、近しい関係では
上手く気持ちを伝えられずに

その抑え込んだモヤモヤを
直接ぶつけたりして拗らせる。。。
(元夫にはよく火を噴いてましたよ( ̄▽ ̄);)

みたいなことが昔はよくあったんです。


自分の心や感情を大切にして
なにを感じているか
どんな感覚を得ているかを

ちゃんとキャッチ出来ないと
伝えようがないし
人のそれもわかりようがありません。


自分というものがわからなくて
心許なくて

いつもどこかビクビクと
怖れを感じたり

その恐れを感じないように
感情自体をプツン、と
切ってしまうこともあります。


でも、だからって、
人との関係が上手く築けない、と
自分自身を責めないでほしいのです。

だって、学ぶ機会がなかったのですから。

お母さんにはなんらかの事情があって
余裕がなかったのかもしれないし
お母さん自身が自分の感情を
わかっていなかったのかもしれません。

誰が悪いわけでもなく、ただ
学ぶ機会がなかっただけ。


もし今、あなたが
人との関係を上手く結べない
と自分を責めていたなら

子どものころ、私は
どんな心で生きていたんだろう
と、よかったら思い遣ってみてください。

そして、今のあなたが
あの頃のあなたの心に
優しく寄り添ってあげてくださいね。



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