「自分を好きになれない」
「自分は冷たい人間だ」
「私はちっぽけな存在」

自分を好きになれない、肯定できない
という思いの元には
親などの近しい人に対する
怒りや悲しさがあります。
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こんにちは。
心理カウンセラーの吉村ひろえです。
ご訪問ありがとうございます。

＊

自己肯定感とは
・ありのままの素のままの自分が好き
・そのままの私で価値がある
と感じること。

充実した人生を幸せに送るのに
とても大切な感情です。


けれど、どうにも自己否定感が
なんどもぶり返す。

「自分のよいところを見つけよう」
「自分を褒めよう」

とがんばってみるけど
なんだか空々しく感じる。
そして、やっぱり自分を好きになれない。

そんな経験をしたことがある人は
多いかもしれません。


そもそもなんですけど、なぜそんなに
自己否定してしまうのでしょうか？

それは過去の辛い経験からくるもの。
そのときの悲しさ、寂しさ、怒り。

そして、その奥にある他者を否定した心。


自分を否定してしまうのは
親など大切な人を否定し
責めている気持ちがあるんです。

そして、わかりにくいんですけど
そのことに対する罪悪感も。

これが自己否定の大元です。


自分を否定してしまう
好きになれないって
とても辛く苦しいことだと思います。

自分とはいつでもどこでも一緒に
人生を歩むわけで

その自分を受け容れられないのは
とても生きにくい。


もしも、あなたが自分を好きになれない
または、自分を否定してしまうとしたら
きっと過去に辛い思いをされたのだと思います。

その過去で
ありのままの自分では愛されない
そのままの自分ではダメなんだと
思い込んでしまった。

その傷を癒し、誤解を解いてゆくことで
自分への愛や、人への愛と理解をもたらします。


あなたの心が幸せと喜びで満たされますように。




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