ジェットコースターから降りる、という選択 : 心理カウンセラー◆吉村　ひろえ

何かを始めようとするとき。
何かを終わらせようとするとき。

前に進んだ方がいいと

わかっているのに、怖くなる。

早く決めなきゃ

早く動かなきゃ、と焦る。

そんな経験、ないでしょうか。

こんにちは。

心理カウンセラーの吉村ひろえです。

ご訪問ありがとうございます。

＊

私自身、焦ったり怖くなったりして

グルグルすること、あります。

でも、あるときそんな自分の

感情を丁寧に観ていると

面白いことに気づいたんです。

「怖い」と思っていることの多くは

実際に起きていることではなく

まだ起きてもいない未来への想像。

「失敗したらどうしよう」

「うまくいかなかったらどうしよう」

「バカにされるんじゃ？」

そんなダークストーリーが次々と

頭の中を駆け巡り

自分で自分を追い立てる。

さらにその感情を

よくよく観察していると

もうひとつ、気づいたことが。

それは
焦りや恐れを感じながらも

どこかでそのスリルを

楽しんでいるというか

浸っているというか。。。

まるで、ジェットコースターのように

急上昇したかと思えば急下降する。

みたいな。

昔、元夫によって

ブルンブルン振り回っていた私。

（回っていた、というところがミソｗ）

あるとき一緒に心理学を学んでいた

男友達にブーブー愚痴っていました。

するとその友達に

「ひのえ（私のこと）はさぁ、みんなが

”あっちにメリーゴーラウンドあるで〜”

って言ってるのに

またジェットコースターの列に並ぶ。

で、ジェットコースターに乗ったら乗ったで

『なによ！振り回さんといてよ！』

って怒ってる。

お前が選んで乗っとるがな」

と言われたときはあまりに図星で

愕然としたのち爆笑してしまったのだ。

まさしく、誰からもジェットコースターに

乗れと言われたわけでもないのに

自ら乗りに行ってギャーギャー言ってる笑

もちろん、心情的には

執着もあったし

情もあったし

子どものこともあったし

お金のこともあったし

好きだという気持ちもあったし

恨みつらみもあったし
　　　↑
いくらでも出てくるｗ

整理がつけられないことが

たくさんあったので

当時の私は私なりに

なんとか「カタをつけよう」

ともがいていたんですけども。

男友達からすると

「そんな乱高下の激しい

　感情乱れる男よりも

　穏やかで平穏な男はなんぼでも

　おるがな」

ってことで散々笑われました。

でも、このときの気づきは

私にとって、とても大きく

ハッとさせられたのです。
友よ、ありがとう！

『そっか、私が選んでいるんだ。

　ならば、いつかは

　メリーゴーラウンドを選ぼう。

　でも、今はギャーギャー言いたいのだ』

と思ったのでした。

あ、

”いつかはメリーゴーラウンド”

というのは、感情の処理が終わったら

という意味です。

ここの感情から派生する

「自分には無理なんじゃないの？」

「一人になったら無価値感や
　孤独に耐えきれなくなる」

そんな思いがブロックになって
前に進めなくなるから。

出すもの出さないと

いつまでもジワジワと真綿で

つながれたような感覚がして

いろんな想いを手放せないのです。

だから

ギャーギャー言いたいときは

言っていいし

何度もジェットコースターに

乗ってしまう時期があってもいい。

けれど

ジェットコースター並みの

焦りや不安、緊張、恐れを感じて

ギャーギャーしちゃうことを

続けなくてもよいのです。

「習慣で、つい

　ジェットコースターの列に

　並んじゃうんだよね」

そう気づいたなら、一旦

立ち止まってみましょう。

心が慌ただしくなっているのなら

一度、立ち止まって
周囲を見渡してみる。

心を落ち着けたうえで
もう一度ジェットコースターを

選んでもいいし

メリーゴーラウンドを
選んでもいいし

もちろん観覧車や
遊覧船なんかもいいかも。

あなたが感じたい感情を
選ぶといいです。

あなたには ”選択の力” が

あるのです。

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