がんばっているのに満たされない理由 : 心理カウンセラー◆吉村　ひろえ

「もっとがんばらないと」

「まだ足りない」

「今の自分ではダメだ」

そんな思いで走り続ける人がいます。

こんにちは。

心理カウンセラーの吉村ひろえです。

ご訪問ありがとうございます。

＊

「仕事で認められたい」

「資格を取らなきゃ」

「もっと成果を出さなきゃ」

一見すると向上心のように

見えるけれど

その奥に

「今の私には価値がない」

「今のままでは認められない」

という感覚が隠れていることが

あります。

この状態は、とても苦しいです。

なぜなら、どれだけ努力して

結果を出しても、土台にある

”まだ足りない”　が変わらない限り

満たされる瞬間は短く

また次の目標へと自分を

追い立ててしまうから。

でも、よく見てみてください。

本当に足りていない？

周りから見れば

「すごいな」

「がんばっているな」

と感じられる人でも

本人”だけ”がそれを

受け取れていないことがあります。

実際にそう伝えられても

「いえいえ、そんなことないです」

「いえいえ、まだまだです」

と人からの称賛を見事に

全力で突き返しちゃいます。

お気持ちはわかります。

私もそうでした。

がんばっても満たされない。

自己否定がやめられない。

そんな方に必要なのは

一度立ち止まって

今すでにあるものを観ること。

できていること

乗り越えてきたこと

身につけた力

誰かからの愛情や思い遣り。

そうしたものを

自分自身がちゃんと認めて

受け取ることです。

私はまず、自分と自分との

関係がとても大事だと思っていて。

自分自身との関係が悪いと

恋人がいても

お金があっても

仕事で認められても

心が満たされないから。

「今の自分じゃダメ」

「まだ足りない」

そうやって内側で自分を

やっつけてたら

外側がどれだけ整っても

幸せなんて感じられないもの。

なので、心の土台が

『私はすでにたくさん持っている』

（物理的に心理的にも能力的にも）

『ここまでよくがんばってきた』

に変わっていくとそ先の

努力そのものが変わってきます。

足りない自分を埋めるための
努力ではなく、満たされた自分から

『私はこれがしたい』

という望みを選び
自分の願いを自分で叶えてあげたくなる。

ポイントは

自分を責めることでなく

すでにあるものを受け取る

ことです。

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人生は苦しむものではなく
謳歌するものです。

サポートが必要なときはいつでもお声がけくださいね。
一緒に乗り越えてゆきましょう。

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