疲れているときや
弱っているときほど
「もっとがんばらないと」
「こんなことで
へこたれていてはダメだ」
「ちゃんとしなきゃ」
そんなふうに
自分を追い立ててしまうことが
あります。
でも、本当にしんどいときに
必要なのは、さらに自分を
追い込むことではありません。
人は元々、自分には
厳しくなりやすい。
だから、気づかないうちに
自分の限界や辛さを無視して
無理を重ねてしまうことが
あるのです。
そして、がんばればがんばるほど
心も身体もますます疲れてしまう
ことも少なくありません。
そんなときは、一度、立ち止まって
想像してみて欲しいのです。
もし、今の自分と同じ状態の人が
あなたの大切な人だったら
そんな言葉をかけるだろう、って。
「ずいぶんがんばってきたよね」
「今は休んでもいいんじゃない？」
「無理しなくていいよ」
「それだけ辛かったんだね」
そんな言葉が自然と浮かぶ人も
いるかもしれませんね。
大切な人には優しい言葉を
かけられるのに
自分にはなかなかかけられない。
けれど、苦しいときこそ
その言葉を自分自身にも
向けてあげてほしいのです。
「それって
自分を甘やかす気がします」
そうおっしゃる方も
おられるんですけど、それは
甘やかすのではなく
今の自分の状態を認め、労り
寄り添うということです。
誰かを大切にするように
自分も大切にする。
その一言が、張りつめた心を
緩めてくれることがあります。
それは、自分との信頼関係を育み
自分自身を支える
心の土台になっていきます。
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