子供のころ褒められたことが
幸せへのブレーキになることがある。
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「すごいね、よく出来たね」
「お手伝いして偉いね」
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そんなふうに褒められて育った人は
嬉しい経験だったと思う。
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でも、その褒め言葉がいつの間にか
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「何かができる私だから認められる」
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という思い込みに変わってしまうこと
がある。
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すると、大人になってからも、その
思い込みを証明するような生き方を
してしまうことがある。
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会社では、人の仕事まで引き受けて
しまう。
先約があるのに残業を断れない。
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など、 ”役に立つ私” でいようと
頑張り続ける。
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で、相手がそこまで感謝してくれ
なかったりすると「チッ！」という
思いが出てきたり
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ちょっと指摘を受けたりすると
まるで自分を全否定されたように
感じたり
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思ったような結果が出ないと、自分で
自分を責めまくって、悶絶したりする。
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ハイ、私のことですがなにか？笑
⠀
なにか？
なにか？
私には1つ上の兄がいて、子どもの頃
私の方がよく褒められていた。
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実家は商売をしていたので、よくその
お手伝いに駆り出されていたのだけど
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兄より私の方がチャキチャキ動くので
両親にとっては頼りになっていたのだろう。
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「お前の方がしっかりしてるな」
「お前とお兄ちゃん、男女逆なら
よかったのに」
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とよくいわれていた。
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兄より私の方が役に立っている。
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「役に立つ私は偉い！」
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当時は、そう感じて嬉しかったし
得意にもなっていた。
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が、いつしか
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「私は男に生まれた方がよかったのかな」
↓
「男性と同じくらい働かねば認められぬ」
↓
「男性に負けてはならぬ」
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という謎の変遷を経て、外からの承認を求め
やたら男性と妙なところで張り合うように
なっていた。
⠀
⠀
で、なにが言いたいかというと
⠀
「何かができる私だから褒められる」
という思い込みの裏には
⠀
「何もできない私は存在価値なし」
という誤解が隠れていたりする。
⠀
でも、本当に欲しかったものは
「できる自分」「役に立つ自分」が
認められることではなく、何かを
証明しなくても
⠀
「ここにいていいよ」
⠀
と、そのままの自分を受け容れて
もらうことだったのではないだろうか。
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⠀
じゃぁ、どうやってその思い込みを外す
のさ？ってことなんだけど、やっぱり
元になるのは自分と自分との関係。
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結果が出る出ない関係なく、ソレを
しようとした自分、または、した自分。
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その自分を自分が認め、褒めてあげること。
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だって、何かにチャレンジしようとする
若しくはチャレンジした時点で相当凄い
ことだから。
（なんなら、生きてるだけで誰かの
喜びになってたりする）
⠀
「よく勇気出したね」
「今日もよく頑張ったね」
⠀
そうやって自分を承認する。
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⠀
もし、何か失敗したり、自分で自分の
嫌なところに目がいったとしても
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「しゃーねーなー。
そういうとこ、嫌だけど、まぁ、
それもアンタだしね」
⠀
と受け容れる。←これがホントの自己受容
⠀
⠀
これって、子どもとかパートナーとか
ペットとかに対する感覚と似てたりする。
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お漏らししたり、酒癖悪かったり
人間の夕飯を盗み食いしたりｗ しても
⠀
「メンドくさいなー、もー」
⠀
と思っても許せちゃう、あの、腹も立つ
けど、愛おしさもしっかり混じっている
感情を、自分にも注ぐ。
⠀
⠀
私たちは、心の内側と外側を一致させると
いう習性を持っている。
⠀
なので、自分で自分を認める、どんな自分も
愛せる、ようになると外側にも自分を認めて
くれる、愛してくれる人が増えてくる。
⠀
まずは、自分が自分の一番の味方になること。
それが欲しい現実への、一番の近道なのだ。
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