「なんで、あの人はあんなことを
するんだろう」
「もっとこうしてくれたらいいのに」
「どうして、私ばっかり！」
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カウンセリングに来られたYさんは
家族にも職場にも、友人にもパートナー
にも 、不平不満が止まらないことに
悩んでいました。
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「相手が変わるべき」
「私は間違っていない」
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そう思っているけど、思うように人は
動いてくれない。
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どころか
「また文句ばっかり言って」
と責められる。
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そして、さらに不平不満が募る。。。
という悪循環。
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こういう場合、実は、心の奥底では
”自分で自分を責めている”
ということがとても多いんです。
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人の心には ”投影” という
働きがあります。
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自分の心のフィルターを通して、世界を
見ているんですね。
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Yさんの場合、幼い頃からご両親の
ダメ出しが激しく
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「自分がダメだから認められないんだ」
「私が不出来だから、愛されないんだ」
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という思い込みを抱えていました。
⠀
やがて、その思いは潜在意識に深く
しまい込まれ、自分を責めてる状態が
当たり前に なっていた。
⠀
それが当たり前過ぎて、 自分責めし
ていることに気づいていない。
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で、誰かに何か言われると、自分責めが
外側に投影されて「責められた」と
感じてしまう。
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たとえば「ここの計算、間違ってるよ」
と、教えてもらっても「責められた」
「否定された」と感じてしまう。
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⠀
本当は、自分に向けていた不満や怒りが
周りへの不平不満にすり替わっていたのです。
美味しいものは人を幸せに
してくれる♡
美味しいものは人を幸せに
してくれる♡
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そこで、Yさんの一番最初に「自分はダメだ」
と感じたときの感情を解放していきました。
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そして、うまく出来ても出来ていなくても
自分の頑張りを認めること。
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こういうタイプの方はとても努力家で
頑張り屋さんが多い。
なので、 ちゃんと自分を承認することが
とても大切。
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また、一人で抱え込まず、周りに手伝って
もらうことを自分に許す。
「お願いする」勇気を持つこと。
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そんなことを少しづつ、実践していって
もらいました。
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すると、ある日
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「私、最近、ゴキゲンなんです♡」
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愛嬌のある笑顔でYさんが話してくれました。
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⠀
周りが変わったわけではありません。
⠀
自分へのダメ出しをやめ、自分を大切に
するようになったことで、Yさんの見える
世界が変わったのです。
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人への不平不満が止まらないとき
その不満の奥には、昔、しまい込んだ
感情が横たわっているのかもしれません。
⠀
その感情に気づき、解放してあげると
心と身体が軽くなり、自分の幸せに向かって
動き出せるようになります。
自分の機嫌は自分で取れる✨
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一緒に乗り越えてゆきましょう。
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