１日の大半をネガティブな思考で頭がグルグルしてる。。。⠀ そんな状態が続くと、心もしんどいし身体も重くなってくるかと思います。⠀ ⠀ 「あのときちゃんとこう言えばよかった」「あの人はなぜ、あの時あんなことを したんだろう？」「これをしたら、上手くい
感情について
「空気が読めない」と言われた私が失っていたもの
「あなたは空気が読めないから」昔、上司からそう言われたことがある。「はん？」と一瞬思った。でも、直後に「私って空気が読めないんだ…」と即座に落ち込んだ。・上司だから。・この人は私より生きてきた年数が 長いから。・私よりたくさんの人を見てきたから。／だか
「あのとき深く傷ついたから上手くいかないんだ」→「過去は過去。今は今」
深く傷ついた経験があると、時間が経って、前向きになれたと思っていてもまた別の出来事で心が揺れたときに「あのとき、あんなことがあったから私は上手くいかないんだ」と過去へ引き戻されてしまう。そんな感覚をお持ちの方は意外と多いようです。私も長い間そんな感覚
「私さえ我慢すればうまくいく」そう思っていた
『私は本当はどうしたい？』自分に問いかけることって大切だと最近つくづく思います。過去を振り返ると、私はずっと周りのことを考えて生きてきた気がするんです。あ、かといって私がめっちゃ良い人ってわけではありません笑「私さえ我慢すればうまくいく」そう思って
恐れを感じることを怖れなくていい
「変わりたい」そう思って一歩踏み出したとき多くの人が不安や恐れを感じます。こんにちは。心理カウンセラーの吉村ひろえです。ご訪問ありがとうございます。＊「本当にこの道でいいのだろうか」「うまくいかなかったらどうしよう」「周りの大切な人が離れていくんじゃな
