最近のこの暑さのせいでしょうか。「イライラが止まりません！」「どうしてもあの人に怒りが 湧いてくる」など、怒りに関するご相談をよくお聞きします。部下にイライラ。上司にイライラ。母にイライラ。パートナーにイライラ。暑さって身体的にもストレスが増えます。体温
抑圧
子離れの寂しさをどう扱う？
「９月に家出る」娘にそう告げられたのは８月中旬。あまりに突然すぎてビックリしたのもつかの間。あれよあれよと時は過ぎ娘は我が家を後にしたのでした。こんにちは。心理カウンセラーの吉村ひろえです。ご訪問頂きありがとうございます。＊私には息子と娘がいます。息子は
自分を守るために必要な感情とは？
自分を守るために怒りという感情が必要なときがあります。こんにちは。心理カウンセラーの吉村ひろえです。ご訪問ありがとうございます。＊「こんな失礼な物言いはされたくない！」「そんな扱いは容認できない！」誰かが一線を越えて自分の領域に侵入してきたとき「NO！」「
心を癒すために必要な防衛の解放
「防衛」とは自分を守ろうとする自分自身への愛からおこなわれる心の働きです。こんにちは。心理カウンセラーの吉村ひろえです。ご訪問ありがとうございます。＊防衛とは、悲しい、寂しいといった辛く苦しい感情や記憶などをなるべく感じないようにする心の働き。自分の心を
聖人君子にならなくてもいい理由
私たちは往々にして「ポジティブであらねば」「正しくあらねば」「誠実であるべき」と自分にも他人にも聖人君子を課します。こんにちは。心理カウンセラーの吉村ひろえです。ご訪問ありがとうございます。＊「善き人であらねば」そうやって私たちは自分の悪いところやダメ
