最近のこの暑さのせいでしょうか。「イライラが止まりません！」「どうしてもあの人に怒りが 湧いてくる」など、怒りに関するご相談をよくお聞きします。部下にイライラ。上司にイライラ。母にイライラ。パートナーにイライラ。暑さって身体的にもストレスが増えます。体温
自己理解
変えたいのは相手。でも変わるのは自分から
人って、大きく感覚が得意な人思考が得意な人に分けられます。こんにちは。心理カウンセラーの吉村ひろえです。ご訪問ありがとうございます。＊感覚派の人は、自分の気持ちや感情を感じることが得意です。一方で、思考派の人は、物事を分析したり整理したりすることが得意で
痛みを手放せないのはなぜ？ 〜幸せになることが怖い理由〜
心理学の世界で『人は不幸よりも 幸せの方が怖いことがある』といわれることがあるのは、単に「幸せがイヤ」という意味ではなく幸せになることでこれまでの自分や世界観が壊れてしまう不安があるからです。こんにちは。心理カウンセラーの吉村ひろえです。ご訪問ありがと
自分を受け容れられないときにかけるといい言葉
・余裕がなくて彼に 八つ当たりしてしまったとき・人の発言を遮ってしまったとき・自分が動かないことを 誰かや環境のせいにしてたとき「そんな自分は最悪だ」と自分責めがおさまらない。。。こんにちは。心理カウンセラーの吉村ひろえです。ご訪問ありがとうございま
「手放せない」の背後に隠れているもの
「手放せない」別れた恋人や過去の失敗、後悔。理想の自分や過去の成功。私たちは様々なものに執着してしまうことがあります。こんにちは。心理カウンセラーの吉村ひろえです。ご訪問ありがとうございます。＊執着してしまう対象は実に多様で人によってまちまちです。そして
